ACERCA DE
Cada grupo, su propio ritmo
En Acasa entendemos que cada cuerpo es diferente y cada grupo también. Por eso trabajamos de forma cercana, adaptando el movimiento a tus necesidades y acompañándote para que aprendas a comprender, escuchar y fortalecer tu cuerpo.
Estas modalidades sirven como orientación, pero el nivel de cada clase se adapta a las personas que la forman.
El trabajo evoluciona de manera progresiva, aumentando la intensidad y la dificultad a medida que el grupo está preparado, siempre respetando el control, la calidad del movimiento y el ritmo de cada cuerpo.
CLASES
En Acasa Studio te ofrecemos...
una variedad de clases diseñadas para mejorar tu fuerza, movilidad y conciencia corporal.
Cada sesión está pensada para que encuentres tu ritmo y disfrutes del proceso de moverte.
Pilates en silla
Movimiento accesible y seguro utilizando la silla como apoyo.
Trabajamos movilidad, fuerza, equilibrio y coordinación, adaptando cada ejercicio para ganar confianza y autonomía corporal.
Pilates suave
Una práctica a ritmo tranquilo, centrada en mejorar la movilidad, la respiración y la postura.
El trabajo de fuerza se introduce de manera progresiva, respetando las necesidades de cada cuerpo.
Pilates flow
Pilates, movilidad y pequeñas pinceladas de yoga se unen en una práctica fluida.
Movimiento y respiración conectan para mejorar la flexibilidad, liberar tensiones y terminar con una agradable sensación de calma.
Pilates
Una práctica completa que combina fuerza, movilidad, estabilidad y coordinación.
Un trabajo profundo y consciente que desafía al cuerpo y permite avanzar progresivamente mediante diferentes ejercicios y materiales.
Pilates Power
La versión más intensa y dinámica del método.
Una clase enfocada en desarrollar fuerza, resistencia y coordinación, con ejercicios que retan al cuerpo y permiten seguir superándose.
Movimiento & fuerza
Una clase enfocada en mejorar la fuerza y las capacidades del cuerpo a través de ejercicios dinámicos y funcionales.
Trabajamos patrones de movimiento combinados con ejercicios de fuerza, equilibrio, coordinación y resistencia.
Entrenamiento completo y consciente, buscando ganar fuerza y mejorar la condición física para desenvolvernos mejor en nuestro día a día.
Pilates embarazo - postparto
Dentro de nuestras sesiones grupales trabajamos de forma individualizada adaptando el trabajo a cada mujer.
Los ejercicios se adaptan durante el embarazo según el trimestre y la evolución de cada mujer y, en el posparto, teniendo en cuenta cómo ha sido el parto, su recuperación y sus necesidades en cada etapa.
De esta forma, puedes seguir disfrutando del Pilates dentro de un grupo, con un trabajo adaptado a tu momento y a tu cuerpo.
CLASES
Nuestro horario
Una variedad de clases diseñadas para mejorar tu fuerza, movilidad y conciencia corporal.
Cada sesión está pensada para que encuentres tu ritmo y disfrutes del proceso de moverte.
Tu momento,
tu espacio
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
Pilates suave
9:30 H
Pilates
9:00 H
Pilates suave
9:30 H
Pilates
9:00 H
Pilates
9:30 H
Pilates
10:30 H
Pilates
10:30 H
Pilates silla
10:00 H
Pilates silla
11:30 H
Pilates suave
17:00 H
Pilates
17:00 H
Pilates suave
17:00 H
Pilates
17:00 H
Talleres
17:00 H
Pilates
18:00 H
Pilates
18:00 H
Talleres
18:00 H
Pilates power
19:00 H
Movimiento
19:00 H
Pilates power
19:00 H
Movimiento
19:00 H
Talleres
19:00 H
Pilates flow
20:00 H
Pilates flow
20:00 H
Talleres
20:00 H
Te esperamos
ARTE
Creatividad y expresión artística
Además de nuestras sesiones de Pilates, en Acasa STUDIO podrás formar parte de talleres creativos dirigidos a todos los niveles y ritmos para educar nuestra sensibilidad, cultivar nuestra creatividad a través de una metodología basada en el juego y la experimentación.
Nos acercamos al conocimiento de diversas técnicas artísticas como la acuarela, las ceras al óleo, el collage o el diseño sobre material textil. Crear con las manos nos mantiene enfocados en el momento presente y nos conecta con nosotras mismas y los demás, así con todo lo que somos capaces de imaginar. Antes de cada taller me gusta pensar en: "solo aprendemos aquello que amamos" y es lo que me inspira a acompañar a otras personas en sus procesos a través del lenguaje artístico.
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Aquí os dejamos el calendario creativo de lo que queda de año para que tengáis todas las fechas.
"La creatividad humana, lo hecho a mano, las imperfecciones, son las protagonistas, el futuro de la creatividad es hecho a mano"
Manu Villar
EQUIPO
Nuestro equipo Acasa
En Acasa, contamos con un equipo de instructores altamente capacitados que están aquí para guiarte en tu viaje hacia el bienestar. Cada uno aporta su experiencia y pasión por el movimiento consciente.
Ana Castillo
Pilates Contemporáneo
Soy Ana y, desde hace más de diecisiete años, el movimiento forma parte de mi vida. La danza, los escenarios, la acrobacia, el Pilates, el yoga y la maternidad han construido la profesional que soy. En Acasa comparto todo lo aprendido desde la honestidad, la cercanía y el respeto por cada cuerpo.
Ester Marqués
Pilates
Soy Ester, llevo bailando profesionalmente 9 años y actualmente sigo explorando estilos de danza y maneras de mover el cuerpo. Descubrí el Pilates al principio de mi carrera de baile y se convirtió rápidamente en una parte esencial de mi entrenamiento y de mi manera de cuidar el cuerpo. En Acasa quiero compartir esta experiencia acompañando a cada persona a sentirse bien en su cuerpo, a conocerse mejor y a disfrutar del movimiento.
Marina Ceres
Talleres creativos
Soy Marina, pedagoga, orientadora educativa y artista plástica. La enseñanza me ayudó a reencontrarme con el arte y a unir mis dos grandes pasiones: acompañar y crear. En Acasa comparto talleres donde cada persona puede explorar su creatividad, aprender y disfrutar del proceso desde una mirada cercana, inclusiva y respetuosa.
Nuestras opciones
Elige la que mejor se adapta a ti.
1 sesión
a la semana
2 sesiones
a la semana
3 sesiones
a la semana
Grupos reducidos
(máx 9 personas)
Atención
Personalizada
Equilibrio
Cuerpo y Mente
Bienestar
Integral
CLIENTAS
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